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纳豆的功效与作用_好处_益处
2022-05-13

纳豆胶囊这种保健品近年来在该国特别受欢迎。纳豆胶囊的热情主要归功于纳豆胶囊的良好营养和健康益处,适用于许多亚健康人群。纳豆是一种通过大豆发酵制成的食物。纳豆可加速肠道蠕动,防止便秘,并具有防止脑血栓形成和调节血糖的良好功能。让我们仔细看看纳豆胶囊的功效和作用。

纳豆的功效与作用

防治骨质疏松

纳豆可以预防骨质疏松。因其中包含大豆异黄酮和维生素K2。大豆异黄酮能防止骨中钙的溶解,而维生素K2则能够将钙固定于骨中。大豆异黄酮和维生素K2的组合能相互协力,起到强骨的作用。中老年人常吃纳豆可以很好的防治骨质疏松。

解酒、保肝

纳豆具有解酒的功效。激酶进入人体后,通过三重渠道构建酒精防护屏障:进入人体肝脏系统,分解肝脏解酒压力,协助解酒。

调节内分泌

纳豆对女性的作用:纳豆中的大豆类黄酮可以补充体内雌激素的不足,还能调节内分泌、改善更年期症状、防治女性骨质疏松。

通便

纳豆具有通便的功效,因其中含有丰富的纤维素可以促进肠壁的蠕动,帮助消化,防止大便干燥。

调理肠胃

纳豆具有调理肠胃的功效,纳豆富含氨基酸与孝素及益生菌,可以帮助肠胃消化吸收。发酵后的豆制品,蛋白质的利用率提高,妨碍消化吸收的比率会降低。

溶栓作用

纳豆具有溶栓作用。其中含有大量能溶解血栓的纳豆激酶是一种溶纤维蛋白酶,可预防血栓类疾病的发生。

调节血糖

纳豆具有调节血糖的作用。纳豆菌吞噬葡萄糖和粘物质的作用,纳豆中的高弹性蛋白酶(或称胰肽酶E,Elastase),抑制了血糖增加。

瘦身减肥

纳豆还具有减肥的作用。纳豆中的粘液素具有与膳食纤维相似的作用,它能减少人体对脂肪的吸收。纳豆中的维生素K2支持体内脂肪燃烧,防止脂肪在体内堆积,从而起到瘦身减肥的作用。所以想要保持身材的朋友可以常吃纳豆哦。

排毒养颜

纳豆具有排毒养颜之功效。纳豆能很快在肠道内定植并产生吡啶二羧酸,有助于杀灭、抑制肠道内的有害菌和病毒。纳豆的粗提物可有效降低血脂、胆固醇及清除脑组织细胞中过氧化质色素,促进血液循环,改善皮肤弹性。女性朋友常吃纳豆具有美容延缓衰老的功效。

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